franse toaststok
Hoge GI
GL 32 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
franse toaststok heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk, glycemisch lager alternatief dat een bevredigende ontbijtervaring biedt met aanzienlijk minder impact op de bloedsuikerspiegel (GL 2 vs 32).
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Zelfgemaakte granolaGL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een knapperige, voor het ontbijt geschikte textuur terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 32 naar 2.
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Dit is een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief dat de behoefte aan een gebakken ontbijtproduct bevredigt zonder de hoge glycemische piek van French toast sticks.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
franse toaststok is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 9 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Bevat een kleine hoeveelheid vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog in toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van franse toaststok?
franse toaststok heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 32 per 100 g.
Is franse toaststok goed voor mensen met insulineresistentie?
franse toaststok heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt franse toaststok het bloedsuiker?
franse toaststok heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk franse toaststok in de Logi-app, met jouw portie.
