flapjack bar
Gemiddelde GI
GL 33 per 100 g
- Bevat voedingsvezels uit haver
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
flapjack bar heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 4 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze optie biedt een eiwitrijk, zoet alternatief dat de glycemische impact drastisch vermindert in vergelijking met de flapjack-reep met een hoge glycemische belasting.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 0.5 per 100 g Pompoenpitten zijn een uitstekende, voedzame vervanger die de bloedsuikerspiegel stabiel houdt met een minimale glycemische belasting van 1.
Pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
flapjack bar is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels uit haver
- Levert enige eiwitten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van flapjack bar?
flapjack bar heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is flapjack bar goed voor mensen met insulineresistentie?
flapjack bar heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt flapjack bar het bloedsuiker?
flapjack bar heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk flapjack bar in de Logi-app, met jouw portie.
