zuurdesem hamburgerbroodje
Gemiddelde GI
GL 38.4 per typische stuk (120 g) · GL 32 per 100 g
- bevat wat vezels
- matige glycemische belasting
zuurdesem hamburgerbroodje heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone hamburgerbroodje (75). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 38.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Dit broodje biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (20 vs 32) met behoud van de vertrouwde vorm van een hamburgerbroodje.
Spelt- en lijnzaadbroodje - GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een verwaarloosbare glycemische impact (GL 1) in vergelijking met het zuurdesembroodje, waardoor het een uitstekende keuze is voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel zorgt voor een veel lagere glycemische belasting (GL 3) en een hoger vezelgehalte, wat helpt bij het vertragen van de glucoseopname.
kokosmeel
Vormen van hamburgerbroodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zuurdesem hamburgerbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- matig eiwitgehalte
- matige glycemische belasting
- bewerkt meel
- toegevoegde suikers en natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zuurdesem hamburgerbroodje?
zuurdesem hamburgerbroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 38.4; per 100 g is de glycemische lading 32.
Is zuurdesem hamburgerbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
zuurdesem hamburgerbroodje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Spelt- en lijnzaadbroodje.
Welke vorm van hamburgerbroodje heeft de laagste glycemische lading?
zuurdesem hamburgerbroodje heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van hamburgerbroodje in deze database (32 per 100 g).
Bekijk zuurdesem hamburgerbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
