Glutenvrij hamburgerbroodje
Hoge GI
GL 40 per 100 g
- Glutenvrije optie
- Hoge glycemische index en belasting
Glutenvrij hamburgerbroodje heeft een glycemische index van 80, hoger dan gewone hamburgerbroodje (75).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze muffin heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GL 1 vs 40) en dient als een directer, broodachtig alternatief voor een hamburgerbroodje.
- GL 1 per 100 g Amandelmeel is een uitstekend koolhydraatarm alternatief (GL 1 vs 40) dat kan worden gebruikt om keto-vriendelijke broodjes te bakken, wat de bloedsuikerpiek drastisch vermindert.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel is een vezelrijke, koolhydraatarme optie (GL 3 vs 40) die zorgt voor een veel gelijkmatigere energieafgifte dan het originele broodje.
kokosmeel
Vormen van hamburgerbroodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Glutenvrij hamburgerbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrije optie
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Ultra-bewerkte ingrediënten
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Glutenvrij hamburgerbroodje?
Glutenvrij hamburgerbroodje heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 40 per 100 g.
Is Glutenvrij hamburgerbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Glutenvrij hamburgerbroodje heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte lijnzaadmuffin.
Welke vorm van hamburgerbroodje heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van hamburgerbroodje in deze database heeft zuurdesem hamburgerbroodje de laagste glycemische lading (32 per 100 g).
Bekijk Glutenvrij hamburgerbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
