Spelt- en lijnzaadbroodje
Lage GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting (20)
Spelt- en lijnzaadbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 23 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het verlaagt de glycemische impact en het aantal koolhydraten aanzienlijk in vergelijking met spelt op basis van tarwe.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het biedt een veel hoger vezelgehalte en een lagere glycemische respons dan speltbloem.
kokosmeel - GL 14 per 100 g Het vervangt geraffineerde koolhydraten door gezonde vetten en vezels, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft.
chiazaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Spelt- en lijnzaadbroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Bevat hartgezonde vetten uit lijnzaad
- Hoge glycemische belasting (20)
- Basis van geraffineerde granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Spelt- en lijnzaadbroodje?
Spelt- en lijnzaadbroodje heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is Spelt- en lijnzaadbroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Spelt- en lijnzaadbroodje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Spelt- en lijnzaadbroodje het bloedsuiker?
Spelt- en lijnzaadbroodje heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Spelt- en lijnzaadbroodje in de Logi-app, met jouw portie.
