chiazaadbrood
Lage GI
GL 4.2 per typische plak (30 g) · GL 14 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
chiazaadbrood heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.2 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chiazaadbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan omega-3 vetzuren
- lage glycemische index
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- bevat toegevoegde zout
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chiazaadbrood?
chiazaadbrood heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.2; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is chiazaadbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
chiazaadbrood heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chiazaadbrood het bloedsuiker?
chiazaadbrood heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk chiazaadbrood in de Logi-app, met jouw portie.
