Chilaquiles
Gemiddelde GI
GL 14 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Matige glycemische belasting
Chilaquiles heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 15 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chilaquiles is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert eiwitten uit toppings
- Bevat vitamines uit salsa
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet uit kaas/crema
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chilaquiles?
Chilaquiles heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is Chilaquiles goed voor mensen met insulineresistentie?
Chilaquiles heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Chilaquiles het bloedsuiker?
Chilaquiles heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Chilaquiles in de Logi-app, met jouw portie.
