Chinese noedels
Gemiddelde GI
GL 16 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische belasting
Chinese noedels heeft een glycemische index van 58, hoger dan gewone Noedels (55).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 16), waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt beperkt.
gespiraliseerde courgette - GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti heeft een veel lagere glycemische impact (GL 6 vs 16) en biedt tegelijkertijd meer eiwitten en vezels om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
Edamame pasta
Vormen van Noedels
- GI 55 · GL 14 per 100 g
Noedels - GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
low carb noedels - NoedelsGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- bereide instantnoedelsGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- gebakken noedelsGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Gegoten noedels - glutenvrije noedelsGI 75 · GL 23 per 100 g gluten free
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chinese noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 138 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- geen toegevoegde suikers
- matige hoeveelheid eiwit
- hoge glycemische belasting
- weinig vezels
- matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chinese noedels?
Chinese noedels heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 16 per 100 g.
Is Chinese noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
Chinese noedels heeft een gemiddelde glycemische index (58). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Welke vorm van Noedels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Noedels in deze database heeft low carb noedels de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Chinese noedels in de Logi-app, met jouw portie.
