glutenvrije noedels
Hoge GI
GL 23 per 100 g
- Glutenvrije optie
- Hoge glycemische index
glutenvrije noedels heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone Noedels (55).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 23) en de GI, waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen biedt een veel lagere glycemische belasting (2 vs 23) terwijl de textuur vergelijkbaar blijft met die van noedels, wat de glucosepiek na de maaltijd aanzienlijk afvlakt.
spaghettipompoen - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Pasta van gekiemde linzen heeft een lagere GI (35 vs 75) en een hoger vezelgehalte, wat helpt de spijsvertering te vertragen en de glycemische respons te verbeteren in vergelijking met standaard glutenvrije noedels.
- GL 19 per 100 g Fusilli van kikkererwten biedt een lagere GI (35 vs 75) en meer eiwitten, wat helpt om de snelle stijging van de bloedsuikerspiegel die meestal gepaard gaat met glutenvrije noedelalternatieven te verminderen.
Kikkererwtenfusilli
Vormen van Noedels
- GI 55 · GL 14 per 100 g
Noedels - GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
low carb noedels - NoedelsGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- bereide instantnoedelsGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 per 100 g chinese
Chinese noedels - gebakken noedelsGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Gegoten noedels - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
glutenvrije noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 31 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrije optie
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
- Matig verwerkingsniveau
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van glutenvrije noedels?
glutenvrije noedels heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is glutenvrije noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
glutenvrije noedels heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Welke vorm van Noedels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Noedels in deze database heeft low carb noedels de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk glutenvrije noedels in de Logi-app, met jouw portie.
