Noedels
Gemiddelde GI
GL 22.4 per kop (160 g) · GL 14 per 100 g
- Lage mate van verwerking
- Laag eiwitgehalte
Noedels heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén kop (160 g) voegt een glycemische lading van 22.4 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169732 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 7 per 100 g Bevat aanzienlijk meer eiwitten en vezels, wat helpt om de glucoseopname te vertragen.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus - GL 0.5 per 100 g Ze bieden een veel lagere glycemische belasting en een hogere micronutriëntendichtheid dan pasta op basis van granen.
gespiraliseerde courgette
Vormen van Noedels
- GI 5 · GL 0.1 per 100 g low sodium
low carb noedels - NoedelsGI 60 · GL 8 per 100 g soup
- bereide instantnoedelsGI 73 · GL 15 per 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 per 100 g chinese
Chinese noedels - gebakken noedelsGI 60 · GL 17 per 100 g fried
- GI 70 · GL 20 per 100 g boiled
Gegoten noedels - glutenvrije noedelsGI 75 · GL 23 per 100 g gluten free
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Noedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 160 g | 22.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 138 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.1 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage mate van verwerking
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Geen toegevoegde suikers
- Laag eiwitgehalte
- Laag vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Noedels?
Noedels heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén kop (160 g) heeft een glycemische lading van 22.4; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
Noedels heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Linzenpasta met suikervrije tomatensaus.
Welke vorm van Noedels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Noedels in deze database heeft low carb noedels de laagste glycemische lading (0.1 per 100 g).
Bekijk Noedels in de Logi-app, met jouw portie.
