Arancino met chili en zeevruchten
Gemiddelde GI
GL 20 per 100 g
- Bevat eiwitten uit zeevruchten
- Hoog natriumgehalte
Arancino met chili en zeevruchten heeft een glycemische index van 62 (Matig).
Bijgewerkt op 13 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Arancino met chili en zeevruchten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.3 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit zeevruchten
- Levert enige vezels
- Hoog natriumgehalte
- Gemiddelde glycemische belasting
- Bewerkt en gefrituurd
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Arancino met chili en zeevruchten?
Arancino met chili en zeevruchten heeft een glycemische index van 62 (Matig) en een glycemische lading van 20 per 100 g.
Is Arancino met chili en zeevruchten goed voor mensen met insulineresistentie?
Arancino met chili en zeevruchten heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie.
Hoe beïnvloedt Arancino met chili en zeevruchten het bloedsuiker?
Arancino met chili en zeevruchten heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Arancino met chili en zeevruchten in de Logi-app, met jouw portie.
