Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat matige hoeveelheid natrium door feta
Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 4.2 g |
| Vet | 2.7 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Lage glycemische last
- Bevat matige hoeveelheid natrium door feta
- Bevat enige verzadigde vetten door feta
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie?
Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie goed voor mensen met insulineresistentie?
Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie het bloedsuiker?
Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazie in de Logi-app, met jouw portie.
