perillablad
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
perillablad heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
perillablad is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 37 kcal |
| Koolhydraten | 7.4 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7.3 g |
| Oplosbaar | 2.2 g |
| Onoplosbaar | 5.1 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 8 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan antioxidanten
- lage glycemische last
- laag eiwitgehalte
- zeer laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van perillablad?
perillablad heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is perillablad goed voor mensen met insulineresistentie?
perillablad heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt perillablad het bloedsuiker?
perillablad heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk perillablad in de Logi-app, met jouw portie.
