Ingemaakte maïs
Gemiddelde GI
GL 8 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Matige glycemische belasting
Ingemaakte maïs heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Suikermais (52).
Bijgewerkt op 8 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Suikermais
- GI 52 · GL 10 per 100 g
Suikermais - GI 55 · GL 9 per 100 g canned
ingeblikte maïs - GI 52 · GL 10 per 100 g frozen
diepvriesmaïs - GI 52 · GL 10 per 100 g yellow
gele maïs - Witte maïsGI 52 · GL 10 per 100 g white
- GI 52 · GL 11 per 100 g grilled
gegrilde maïs - GI 52 · GL 11 per 100 g steamed
gestoomde maïs - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ingemaakte maïs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Vetarm
- Bron van plantaardige eiwitten
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ingemaakte maïs?
Ingemaakte maïs heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Ingemaakte maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
Ingemaakte maïs heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Suikermais heeft de laagste glycemische lading?
Ingemaakte maïs heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Suikermais in deze database (8 per 100 g).
Bekijk Ingemaakte maïs in de Logi-app, met jouw portie.
