gegrilde maïs
Lage GI
GL 13.9 per 100 g
- Goed watergehalte
- Matige glycemische belasting
gegrilde maïs heeft een glycemische index van 52, gelijk aan gewone Suikermais (52).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Suikermais
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gegrilde maïs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 123 kcal |
| Koolhydraten | 26.71 g |
| Suikers (totaal) | 8.94 g |
| Natuurlijk | 8.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.86 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 4.67 g |
| Vet | 1.93 g |
| Verzadigd | 0.26 g |
| Onverzadigd | 1.67 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed watergehalte
- Bevat voedingsvezels
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Matige glycemische belasting
- Hoog zetmeelgehalte
- Beperkte eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gegrilde maïs?
gegrilde maïs heeft een glycemische index van 52 (Laag) en een glycemische lading van 13.9 per 100 g.
Is gegrilde maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
gegrilde maïs heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Suikermais heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Suikermais in deze database heeft ingeblikte maïs de laagste glycemische lading (6.4 per 100 g).
Bekijk gegrilde maïs in de Logi-app, met jouw portie.
