gekookte maïskorrels
Lage GI
GL 10.9 per 100 g
- goed vezelgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
gekookte maïskorrels heeft een glycemische index van 52, gelijk aan gewone Suikermais (52).
Bronnen: USDA FoodData Central #169999 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Suikermais
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte maïskorrels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 96 kcal |
| Koolhydraten | 20.98 g |
| Suikers (totaal) | 4.54 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 3.41 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goed vezelgehalte
- bron van B-vitaminen
- laag in verzadigd vet
- gemiddelde glycemische belasting
- bevat natuurlijke suikers
- geen volledig eiwit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte maïskorrels?
gekookte maïskorrels heeft een glycemische index van 52 (Laag) en een glycemische lading van 10.9 per 100 g.
Is gekookte maïskorrels goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte maïskorrels heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Suikermais heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Suikermais in deze database heeft ingeblikte maïs de laagste glycemische lading (6.4 per 100 g).
Bekijk gekookte maïskorrels in de Logi-app, met jouw portie.
