gebakken maïs
Lage GI
GL 16.6 per typische kop (150 g) · GL 11 per 100 g
- bron van vezels
- matige glycemische belasting
gebakken maïs heeft een glycemische index van 52, gelijk aan gewone Suikermais (52). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 16.6 toe.
Bijgewerkt op 27 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Suikermais
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken maïs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 128 kcal |
| Koolhydraten | 21.24 g |
| Suikers (totaal) | 7.11 g |
| Natuurlijk | 7.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.27 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 3.71 g |
| Vet | 4.97 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van vezels
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- levert vitaminen en mineralen
- matige glycemische belasting
- enige verlies van voedingsstoffen door koken
- bevat natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken maïs?
gebakken maïs heeft een glycemische index van 52 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 16.6; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is gebakken maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken maïs heeft een lage glycemische index (52), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Suikermais heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Suikermais in deze database heeft ingeblikte maïs de laagste glycemische lading (6.4 per 100 g).
Bekijk gebakken maïs in de Logi-app, met jouw portie.
