chili kartacze

GI 65 · MatigGL 18 / 100 g6/10

Gemiddelde GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-score 6/10

Źródło błonnika pokarmowego
Średni indeks glikemiczny

chili kartacze heeft een glycemische index van 65 (Matig).

Bijgewerkt op 8 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

bloemkoolpuree
GL 1 per 100 g Bloemkoolpuree biedt een vergelijkbare troostende textuur als kartacze, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 18, wat bloedsuikerpieken voorkomt.
linzenpasta
GL 12 per 100 g Linzenpasta is een bloedsuikervriendelijker alternatief voor traditionele granen, met een lagere GL van 12 en extra eiwitten om de spijsvertering te vertragen.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

chili kartacze is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

140

Calorieën

27 g

Koolhydraten

4.5 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	140 kcal
Koolhydraten	27 g
Suikers (totaal)	1.2 g
Natuurlijk	1.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	3.2 g
Oplosbaar	1.1 g
Onoplosbaar	2.1 g
Eiwit	4.5 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	0.3 g
Onverzadigd	1.2 g
Natrium	320 mg

Verwerkingsgraad

65%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Źródło błonnika pokarmowego
Niska zawartość tłuszczu
Roślinne białko
Średni indeks glikemiczny
Umiarkowana zawartość sodu
Produkt przetworzony

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van chili kartacze?

chili kartacze heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.

Is chili kartacze goed voor mensen met insulineresistentie?

chili kartacze heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkoolpuree.

Hoe beïnvloedt chili kartacze het bloedsuiker?

chili kartacze heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk chili kartacze in de Logi-app, met jouw portie.