Kip biryani
Gemiddelde GI
GL 14 per 100 g
- Goed eiwitgehalte
- Matige glycemische belasting
Kip biryani heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 29 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kip biryani is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0.3 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 380 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed eiwitgehalte
- Bevat specerijen met antioxidanten
- Matige glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Bevat geraffineerde granen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kip biryani?
Kip biryani heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 14 per 100 g.
Is Kip biryani goed voor mensen met insulineresistentie?
Kip biryani heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Kip biryani het bloedsuiker?
Kip biryani heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kip biryani in de Logi-app, met jouw portie.
