kikkererwtenmacaroni (ongekookt)
Lage GI
GL 26 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matige glycemische belasting
kikkererwtenmacaroni (ongekookt) heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgetti bieden een aanzienlijke verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 26) en zijn een klassieke, qua textuur geschikte vervanger voor pasta.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 26) en bootst de textuur van pastastrengen na.
spaghettipompoen - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een uitstekend koolhydraatarm alternatief (GL 1 vs 26) dat goed werkt als basis voor sauzen die normaal gesproken bij macaroni worden geserveerd.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kikkererwtenmacaroni (ongekookt) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 58 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 5.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Hoog vezelgehalte
- Lagere glycemische index dan tarwepasta
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt in vergelijking met hele kikkererwten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kikkererwtenmacaroni (ongekookt)?
kikkererwtenmacaroni (ongekookt) heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 26 per 100 g.
Is kikkererwtenmacaroni (ongekookt) goed voor mensen met insulineresistentie?
kikkererwtenmacaroni (ongekookt) heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kikkererwtenmacaroni (ongekookt) het bloedsuiker?
kikkererwtenmacaroni (ongekookt) heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kikkererwtenmacaroni (ongekookt) in de Logi-app, met jouw portie.
