blueberry shortcake
Hoge GI
GL 33 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
blueberry shortcake heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 33 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons met extra eiwitten en vezels.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare 'gebak'-ervaring, maar gebruikt amandelmeel om de glycemische belasting tot 8 te verlagen, waardoor de scherpe piek van de originele shortcake wordt voorkomen.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g De combinatie van eiwitten en gezonde vetten in deze vervanging zorgt voor een zeer lage glycemische impact, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
blueberry shortcake is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 285 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from blueberries
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van blueberry shortcake?
blueberry shortcake heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 33 per 100 g.
Is blueberry shortcake goed voor mensen met insulineresistentie?
blueberry shortcake heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt blueberry shortcake het bloedsuiker?
blueberry shortcake heeft een glycemische last van 33 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk blueberry shortcake in de Logi-app, met jouw portie.
