genoise
Gemiddelde GI
GL 30.6 per 100 g
- Provides some protein from eggs
- High refined carbohydrate and added sugar content
genoise heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
genoise is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 300 kcal |
| Koolhydraten | 47 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 23 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some protein from eggs
- Moderate fat content may slow glucose absorption
- Low-to-moderate portion can fit an occasional dessert
- High refined carbohydrate and added sugar content
- Low fiber and micronutrient density
- High glycemic load, unfavorable for insulin resistance
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van genoise?
genoise heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 30.6 per 100 g.
Is genoise goed voor mensen met insulineresistentie?
genoise heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt genoise het bloedsuiker?
genoise heeft een glycemische last van 30.6 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk genoise in de Logi-app, met jouw portie.
