kwarkbrood
Hoge GI
GL 31 per 100 g
- Bevat wat eiwitten uit kwark
- Hoge glycemische index en belasting
kwarkbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 6 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood heeft een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 31, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- GL 2 per 100 g Bloemkoolwraps zijn een koolhydraatarm alternatief met een GL van 2, wat helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een lagere GL van 14, wat zorgt voor een meer gematigde glycemische respons dan het originele kwarkbrood.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kwarkbrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten uit kwark
- Levert voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Gematigd natriumgehalte
- Bewerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kwarkbrood?
kwarkbrood heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is kwarkbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
kwarkbrood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt kwarkbrood het bloedsuiker?
kwarkbrood heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kwarkbrood in de Logi-app, met jouw portie.
