Tonus graanplaatje
Lage GI
GL 30 per 100 g
- Hoog totaal vezelgehalte (15g)
- Hoge glycemische belasting (30)
Tonus graanplaatje heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 11 per 100 g Het biedt een superieur eiwitprofiel en een lagere glycemische respons, terwijl het van nature glutenvrij en onbewerkt is.
Gekookte quinoa - GL 35 per 100 g Ze zorgen voor een veel lagere glycemische impact en een hogere mineraaldichtheid zonder het natriumgehalte dat in graanplakjes wordt aangetroffen.
boekweitgrutten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tonus graanplaatje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15 g |
| Oplosbaar | 4.5 g |
| Onoplosbaar | 10.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog totaal vezelgehalte (15g)
- Laag verzadigd vet en geen toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting (30)
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tonus graanplaatje?
Tonus graanplaatje heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 30 per 100 g.
Is Tonus graanplaatje goed voor mensen met insulineresistentie?
Tonus graanplaatje heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Tonus graanplaatje het bloedsuiker?
Tonus graanplaatje heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Tonus graanplaatje in de Logi-app, met jouw portie.
