Emmer-spaghetti
Lage GI
GL 30 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gluten
Emmer-spaghetti heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Spaghettipompoen biedt een vergelijkbare textuur als pasta, maar met een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 30) en een lagere GI, wat helpt om scherpe glucosepieken te voorkomen.
spaghettipompoen - Gekiemde linzenpastaGL 19 per 100 g Pasta van gekiemde linzen biedt een aanzienlijk hoger eiwit- en vezelgehalte dan emmertarwe, wat resulteert in een lagere GI (35 vs 45) en een verminderde glycemische belasting (19 vs 30).
- GL 19 per 100 g Kikkererwtenpasta is een voedzame vervanger die de glycemische belasting (19 vs 30) en GI (35 vs 45) verlaagt in vergelijking met emmertarwe, wat bijdraagt aan een betere bloedsuikerstabiliteit.
Kikkererwtenfusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Emmer-spaghetti is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bron van volkoren granen
- Matige glycemische index
- Bevat gluten
- Matige glycemische belasting
- Licht bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Emmer-spaghetti?
Emmer-spaghetti heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 30 per 100 g.
Is Emmer-spaghetti goed voor mensen met insulineresistentie?
Emmer-spaghetti heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Emmer-spaghetti het bloedsuiker?
Emmer-spaghetti heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Emmer-spaghetti in de Logi-app, met jouw portie.
