ontkiemde volkoren crackers
Lage GI
GL 31 per 100 g
- Gekiemde granen verbeteren de beschikbaarheid van voedingsstoffen
- Hoge glycemische lading (31)
ontkiemde volkoren crackers heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Naturel Crackers (70).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Ze zijn vrijwel koolhydraatvrij en rijk aan omega-3-vetzuren, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Bevat meer gezonde vetten en eiwitten met aanzienlijk minder koolhydraten, waardoor ze ideaal zijn voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
amandelmeel crackers - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze snack van onbewerkte voeding zorgt voor een knapperig gevoel en verzadiging zonder de geraffineerde of geconcentreerde koolhydraten die in traditionele crackers zitten.
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ontkiemde volkoren crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gekiemde granen verbeteren de beschikbaarheid van voedingsstoffen
- Goede bron van voedingsvezels
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische lading (31)
- Hoge koolhydraatdichtheid
- Aanzienlijk natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ontkiemde volkoren crackers?
ontkiemde volkoren crackers heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is ontkiemde volkoren crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
ontkiemde volkoren crackers heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk ontkiemde volkoren crackers in de Logi-app, met jouw portie.
