gestoomde dumplings
Hoge GI
GL 37.2 per typische stuk (120 g) · GL 31 per 100 g
- laag vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
gestoomde dumplings heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone Natuur dumpling (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 37.2 toe.
Bijgewerkt op 6 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Natuur dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Natuur dumpling - Kimchi-vleesdumplingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Eendenvellen - GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Gefrituurde dumpling - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Kool-paddenstoelen dumplings - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Aardappel-kaas dumplings - BroodknödelGI 70 · GL 30 per 100 g czech
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gestoomde dumplings is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- eiwitgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde dumplings?
gestoomde dumplings heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 37.2; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is gestoomde dumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde dumplings heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gekookte quinoa.
Welke vorm van Natuur dumpling heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuur dumpling in deze database heeft Kimchi-vleesdumpling de laagste glycemische lading (15 per 100 g).
Bekijk gestoomde dumplings in de Logi-app, met jouw portie.
