Eendenvellen
Gemiddelde GI
GL 20.4 per typische stuk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Bron van dierlijke eiwitten
- Hoge glycemische belasting
Eendenvellen heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone Natuur dumpling (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 20.4 toe.
Bijgewerkt op 11 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 13 per 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load compared to traditional meat pierogi.
Volkoren pompoen dumplings - GL 4 per 100 g Lentils and spinach lower the glycemic index and increase the nutrient content.
Linzen- en spinaziesoep - GL 12 per 100 g Buckwheat groats have a low glycemic index and support blood sugar control.
Kip en boekweit dumplings
Vormen van Natuur dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Natuur dumpling - Kimchi-vleesdumplingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Gefrituurde dumpling - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Kool-paddenstoelen dumplings - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Aardappel-kaas dumplings - BroodknödelGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
gestoomde dumplings
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eendenvellen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van dierlijke eiwitten
- Laag gehalte aan eenvoudige suikers
- Matig vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eendenvellen?
Eendenvellen heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 20.4; per 100 g is de glycemische lading 17.
Is Eendenvellen goed voor mensen met insulineresistentie?
Eendenvellen heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren pompoen dumplings.
Welke vorm van Natuur dumpling heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuur dumpling in deze database heeft Kimchi-vleesdumpling de laagste glycemische lading (15 per 100 g).
Bekijk Eendenvellen in de Logi-app, met jouw portie.
