Gefrituurde dumpling
Gemiddelde GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Bevat matige hoeveelheid eiwitten
- Matig tot hoge glycemische index en belasting
Gefrituurde dumpling heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Natuur dumpling (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 15 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 10 per 100 g Lagere glycemische belasting, meer vezels en geen frituurvet in vergelijking met gefrituurde dumplings.
Kip en groente volkoren dumplings - GL 6 per 100 g Veel lagere glycemische index, meer vezels en gebakken in plaats van gefrituurd voor een betere bloedsuikerspiegel.
Linzen plantaardig eiwit - GL 1 per 100 g Zeer lage glycemische belasting, hoog gehalte aan micronutriënten en vermijdt geraffineerde granen en frituren.
Bloemkool uramaki
Vormen van Natuur dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Natuur dumpling - Kimchi-vleesdumplingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Eendenvellen - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Kool-paddenstoelen dumplings - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Aardappel-kaas dumplings - BroodknödelGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
gestoomde dumplings
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefrituurde dumpling is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat matige hoeveelheid eiwitten
- Bevat enige voedingsvezels
- Matig tot hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Gefrituurd en bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefrituurde dumpling?
Gefrituurde dumpling heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is Gefrituurde dumpling goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefrituurde dumpling heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kip en groente volkoren dumplings.
Welke vorm van Natuur dumpling heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuur dumpling in deze database heeft Kimchi-vleesdumpling de laagste glycemische lading (15 per 100 g).
Bekijk Gefrituurde dumpling in de Logi-app, met jouw portie.
