Linzen plantaardig eiwit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Linzen plantaardig eiwit heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Linzen plantaardig eiwit tot de laagste op glycemische index.
Linzen plantaardig eiwit is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Rijk aan plantaardige eiwitten
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Kan spijsverteringsproblemen veroorzaken bij gevoelige personen
- ✗ Lager in bepaalde essentiële aminozuren vergeleken met dierlijk eiwit
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 1.8g |
| Natuurlijk | 1.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8g |
| Oplosbaar | 2.4g |
| Onoplosbaar | 5.6g |
| Eiwit | 9g |
| Vet | 0.8g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzen plantaardig eiwit?
Linzen plantaardig eiwit heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Linzen plantaardig eiwit goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzen plantaardig eiwit heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Linzen plantaardig eiwit het bloedsuiker?
Linzen plantaardig eiwit heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →