Kool-paddenstoelen dumplings
Gemiddelde GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Laag verzadigd vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
Kool-paddenstoelen dumplings heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Natuur dumpling (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 13 per 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
volkoren dumplings met linzenvulling - GL 16 per 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Spelt-zuurkool dumplings - GL 12 per 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
Kip en boekweit dumplings
Vormen van Natuur dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Natuur dumpling - Kimchi-vleesdumplingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Eendenvellen - GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Gefrituurde dumpling - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Aardappel-kaas dumplings - BroodknödelGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
gestoomde dumplings
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kool-paddenstoelen dumplings is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag verzadigd vetgehalte
- Bron van vezels
- Geen toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kool-paddenstoelen dumplings?
Kool-paddenstoelen dumplings heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is Kool-paddenstoelen dumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
Kool-paddenstoelen dumplings heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is volkoren dumplings met linzenvulling.
Welke vorm van Natuur dumpling heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuur dumpling in deze database heeft Kimchi-vleesdumpling de laagste glycemische lading (15 per 100 g).
Bekijk Kool-paddenstoelen dumplings in de Logi-app, met jouw portie.
