galaktoboureko
Hoge GI
GL 31 per 100 g
- Contains some protein from milk and eggs
- High sugar content
galaktoboureko heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 30 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het hoge gehalte aan eiwitten en gezonde vetten in deze vervanging resulteert in een minimale GL van 1, wat een veel stabielere glycemische respons biedt dan het originele gebak.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 7 per 100 g Het gebruik van amandelmeel in plaats van traditioneel deeg houdt de GL op 7, wat een bevredigende zoete traktatie biedt zonder de snelle glucose-impact van het origineel.
amandelmeel cupcake met natuurlijke zoetstoffen - GL 8 per 100 g De combinatie van vezels en gezonde vetten in amandelen en pure chocolade houdt de GL laag op 8, waardoor het een veel stabieler alternatief is voor een zoete trek.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
galaktoboureko is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 27 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from milk and eggs
- Provides quick energy
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined grains and syrup
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van galaktoboureko?
galaktoboureko heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is galaktoboureko goed voor mensen met insulineresistentie?
galaktoboureko heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt galaktoboureko het bloedsuiker?
galaktoboureko heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk galaktoboureko in de Logi-app, met jouw portie.
