meergranen knäckebröd
Lage GI
GL 34.8 per typische stuk (120 g) · GL 29 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- gemiddelde glycemische belasting
meergranen knäckebröd heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 34.8 toe.
Bijgewerkt op 27 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
meergranen knäckebröd is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15 g |
| Oplosbaar | 4.5 g |
| Onoplosbaar | 10.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- geen toegevoegde suiker
- gemiddelde glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
- hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van meergranen knäckebröd?
meergranen knäckebröd heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 34.8; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is meergranen knäckebröd goed voor mensen met insulineresistentie?
meergranen knäckebröd heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt meergranen knäckebröd het bloedsuiker?
meergranen knäckebröd heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk meergranen knäckebröd in de Logi-app, met jouw portie.
