fruitgebak
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High in added sugars
fruitgebak heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 24 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Dit biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (3 vs 29) en stilt tegelijkertijd de trek in een cake-achtig dessert.
amandelmeel cacaobasis voor cake - GL 8 per 100 g Dit zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een glycemische belasting van 8 in vergelijking met 29, en dient als een direct, gezonder alternatief voor gebak.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitgebak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour and fats
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitgebak?
fruitgebak heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is fruitgebak goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitgebak heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeel cacaobasis voor cake.
Hoe beïnvloedt fruitgebak het bloedsuiker?
fruitgebak heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk fruitgebak in de Logi-app, met jouw portie.
