tarwekorrel
Lage GI
GL 43.8 per typische kop (150 g) · GL 29.2 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische last per portie
tarwekorrel heeft een glycemische index van 41, gelijk aan gewone tarwe (41). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 43.8 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168890 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van tarwe
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwekorrel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 327 kcal |
| Koolhydraten | 71.18 g |
| Suikers (totaal) | 0.41 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12.2 g |
| Oplosbaar | 3.7 g |
| Onoplosbaar | 8.5 g |
| Eiwit | 12.61 g |
| Vet | 1.54 g |
| Verzadigd | 0.25 g |
| Onverzadigd | 1.29 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage glycemische index
- Hoge glycemische last per portie
- Hoog totaal koolhydraatgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwekorrel?
tarwekorrel heeft een glycemische index van 41 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 43.8; per 100 g is de glycemische lading 29.2.
Is tarwekorrel goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwekorrel heeft een lage glycemische index (41), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tarwe heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwe in deze database heeft tarwe de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk tarwekorrel in de Logi-app, met jouw portie.
