Volkoren roggebroodcrisp
Lage GI
GL 8.8 per typische plak (30 g) · GL 29.3 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Volkoren roggebroodcrisp heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone roggeknäckebröd (60). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 8.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bevatten aanzienlijk minder koolhydraten en meer heilzame omega-3-vetzuren, waardoor ze ideaal zijn voor de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - GL 1 per 100 g Dit graanvrije alternatief heeft een verwaarloosbare glycemische impact vanwege het zeer lage koolhydraatgehalte en het hoge gehalte aan gezonde vetten.
Amandelmeel
Vormen van roggeknäckebröd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Volkoren roggebroodcrisp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 15 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Volkoren ingrediënten
- Matig natriumgehalte
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Volkoren roggebroodcrisp?
Volkoren roggebroodcrisp heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 8.8; per 100 g is de glycemische lading 29.3.
Is Volkoren roggebroodcrisp goed voor mensen met insulineresistentie?
Volkoren roggebroodcrisp heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van roggeknäckebröd heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van roggeknäckebröd in deze database heeft Roggebrood krokant met tahin de laagste glycemische lading (22.5 per 100 g).
Bekijk Volkoren roggebroodcrisp in de Logi-app, met jouw portie.
