Roggebrood krokant met tahin
Lage GI
GL 27 per typische stuk (120 g) · GL 22.5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Roggebrood krokant met tahin heeft een glycemische index van 50, lager dan gewone roggeknäckebröd (60). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 27 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze crackers bieden een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 18) en glycemische index, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging vervangt het op granen gebaseerde knäckebröd door een vezelrijke groente en gezonde vetten, waardoor de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 18 naar 1.
- GL 8 per 100 g Crackers van amandelmeel bieden een lagere glycemische impact (GL 8 vs 18) met behoud van een vergelijkbare knapperige textuur voor je snack.
amandelmeel crackers
Vormen van roggeknäckebröd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Roggebrood krokant met tahin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Matige hoeveelheid eiwit
- Matige glycemische belasting
- Verwerkt graanproduct
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Roggebrood krokant met tahin?
Roggebrood krokant met tahin heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 27; per 100 g is de glycemische lading 22.5.
Is Roggebrood krokant met tahin goed voor mensen met insulineresistentie?
Roggebrood krokant met tahin heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van roggeknäckebröd heeft de laagste glycemische lading?
Roggebrood krokant met tahin heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van roggeknäckebröd in deze database (22.5 per 100 g).
Bekijk Roggebrood krokant met tahin in de Logi-app, met jouw portie.
