donker roggebrood krokant
Gemiddelde GI
GL 12.7 per typische plak (30 g) · GL 42.2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
donker roggebrood krokant heeft een glycemische index van 63, hoger dan gewone roggeknäckebröd (60). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 12.7 toe.
Bijgewerkt op 17 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van roggeknäckebröd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
donker roggebrood krokant is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 16 g |
| Oplosbaar | 4.8 g |
| Onoplosbaar | 11.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegde suikers
- laag vetgehalte
- matig natriumgehalte
- matige glycemische index
- bewerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van donker roggebrood krokant?
donker roggebrood krokant heeft een glycemische index van 63 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 12.7; per 100 g is de glycemische lading 42.2.
Is donker roggebrood krokant goed voor mensen met insulineresistentie?
donker roggebrood krokant heeft een matige glycemische index (63). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van roggeknäckebröd heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van roggeknäckebröd in deze database heeft Roggebrood krokant met tahin de laagste glycemische lading (22.5 per 100 g).
Bekijk donker roggebrood krokant in de Logi-app, met jouw portie.
