Bananenbrood
Gemiddelde GI
GL 9 per typische plak (30 g) · GL 30 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische belasting en index
Bananenbrood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 11 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bananenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert kalium uit bananen
- Hoge glycemische belasting en index
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bananenbrood?
Bananenbrood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 30.
Is Bananenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Bananenbrood heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Bananenbrood het bloedsuiker?
Bananenbrood heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bananenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
