Lángos met kaas
Hoge GI
GL 29 per 100 g
- Bevat wat eiwitten uit kaas
- Hoge glycemische belasting
Lángos met kaas heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Dit platbrood biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 29) en glycemische index, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Bloemkool platbrood - GL 8 per 100 g Met een glycemische belasting van 8 in vergelijking met 29, zorgt dit op peulvruchten gebaseerde platbrood voor een veel langzamere afgifte van glucose, terwijl het een vergelijkbare hartige, broodachtige ervaring behoudt.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 6 per 100 g Deze op groenten gebaseerde pannenkoek biedt een veel lagere glycemische impact (GL 6 vs 29) en dient als een bevredigend, hartig alternatief voor het traditionele gefrituurde deeg.
Courgettepannenkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lángos met kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten uit kaas
- Levert calcium
- Bron van energie
- Hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan verzadigd vet en natrium
- Sterk bewerkte geraffineerde bloem en olie
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lángos met kaas?
Lángos met kaas heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is Lángos met kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Lángos met kaas heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Bloemkool platbrood.
Hoe beïnvloedt Lángos met kaas het bloedsuiker?
Lángos met kaas heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Lángos met kaas in de Logi-app, met jouw portie.
