roggepasta
Lage GI
GL 29 per 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
roggepasta heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 20 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgetti bieden een enorme verlaging van de glycemische last (0,5 vs 29) en GI, waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor pastagerechten.
gespiraliseerde courgette - GL 12 per 100 g Linzenpasta biedt een aanzienlijk lagere GI (22 vs 45) en GL (12 vs 29) terwijl de textuur en ervaring vergelijkbaar blijven met die van pasta.
linzenpasta - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli is een eiwitrijk alternatief met een lagere GI (35 vs 45) en GL (19 vs 29) in vergelijking met roggepasta.
Kikkererwtenfusilli
Vormen van roggepasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roggepasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 5.5 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Lower glycemic index than wheat pasta
- Good protein source
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
- Contains gluten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roggepasta?
roggepasta heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is roggepasta goed voor mensen met insulineresistentie?
roggepasta heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van roggepasta heeft de laagste glycemische lading?
roggepasta heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van roggepasta in deze database (29 per 100 g).
Bekijk roggepasta in de Logi-app, met jouw portie.
