Biologische volkoren blauwe maïs
Lage GI
GL 45 per typische kop (150 g) · GL 30 per 100 g
- Bevat anthocyaan-antioxidanten
- Hoge glycemische lading (30)
Biologische volkoren blauwe maïs heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 45 toe.
Bijgewerkt op 28 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
kokosmeel - GL 4.5 per 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
lupinebloem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Biologische volkoren blauwe maïs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 365 kcal |
| Koolhydraten | 76 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7.3 g |
| Oplosbaar | 2.2 g |
| Onoplosbaar | 5.1 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 3.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat anthocyaan-antioxidanten
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoge glycemische lading (30)
- Hoog netto koolhydraatgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Biologische volkoren blauwe maïs?
Biologische volkoren blauwe maïs heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 45; per 100 g is de glycemische lading 30.
Is Biologische volkoren blauwe maïs goed voor mensen met insulineresistentie?
Biologische volkoren blauwe maïs heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Biologische volkoren blauwe maïs het bloedsuiker?
Biologische volkoren blauwe maïs heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Biologische volkoren blauwe maïs in de Logi-app, met jouw portie.
