kwarkgebak
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Contains some protein from quark
- High in added sugars
kwarkgebak heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 6 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Magere of halfvolle kwark met aardbeien zonder suikerGL 2.6 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2,6 vs 29) met behoud van een vergelijkbaar smaakprofiel.
- GL 1 per 100 g Dit is een eiwitrijk, laag-glycemisch alternatief (GL 1 vs 29) dat voldoet aan de behoefte aan een romige, zoete snack.
Magere hüttenkäse met chiazaad en kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kwarkgebak is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kwarkgebak?
kwarkgebak heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is kwarkgebak goed voor mensen met insulineresistentie?
kwarkgebak heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Magere of halfvolle kwark met aardbeien zonder suiker.
Hoe beïnvloedt kwarkgebak het bloedsuiker?
kwarkgebak heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kwarkgebak in de Logi-app, met jouw portie.
