Masadeeg
Gemiddelde GI
GL 43.5 per typische kop (150 g) · GL 29 per 100 g
- Goede vezelinhoud
- Matige glycemische index
Masadeeg heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 43.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Lijnzaadwraps bieden een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheden als masadeeg, maar met een aanzienlijk lagere GL van 1 in plaats van 29, wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
lijnzaad wrap - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel is een vezelrijk, koolhydraatarm alternatief dat in vergelijkbare baktoepassingen als masa kan worden gebruikt, met een GL van slechts 2 in plaats van 29.
lupinebloem - GL 1 per 100 g Amandelmeel is een voedzaam, koolhydraatarm substituut voor masadeeg dat een minimale glycemische impact (GL 1) heeft en tegelijkertijd een bevredigend mondgevoel behoudt.
Amandelmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Masadeeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 218 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.6 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede vezelinhoud
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Matige glycemische index
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Masadeeg?
Masadeeg heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 43.5; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Masadeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Masadeeg heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaad wrap.
Hoe beïnvloedt Masadeeg het bloedsuiker?
Masadeeg heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Masadeeg in de Logi-app, met jouw portie.
