Beslag voor frituren
Hoge GI
GL 30 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoog glycemische index en belasting
Beslag voor frituren heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Rijk beslag (75).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt gezonde vetten en eiwitten met een aanzienlijk lagere glycemische impact in vergelijking met tarwebloem.
Amandelmeel - GL 25 per 100 g Het hogere vezel- en eiwitgehalte helpt de glucoseopname te vertragen, wat resulteert in een lagere glycemische respons.
Kikkererwtenmeel - GL 0.1 per 100 g Rijk aan oplosbare vezels die de insulinegevoeligheid verbeteren en een veel lagere glycemische belasting bieden dan standaard geraffineerd beslag.
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei)
Vormen van Rijk beslag
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Beslag voor frituren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Bevat wat plantaardige eiwitten
- Hoog glycemische index en belasting
- Lage vezeldichtheid
- Basis van geraffineerde bloem
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Beslag voor frituren?
Beslag voor frituren heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 30 per 100 g.
Is Beslag voor frituren goed voor mensen met insulineresistentie?
Beslag voor frituren heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Rijk beslag heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rijk beslag in deze database heeft bierbeslag de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk Beslag voor frituren in de Logi-app, met jouw portie.
