browniebeslag
Hoge GI
GL 3.9 per typische theelepel (5 g) · GL 77 per 100 g
- laag in vet
- hoog toegevoegd suikergehalte
browniebeslag heeft een glycemische index van 85, hoger dan gewone Rijk beslag (75). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 3.9 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Brownie met kokosmeel, eieren en rauwe cacaopoederGL 8 per 100 g Deze vervanger biedt een vergelijkbare brownie-ervaring terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 77 naar 8.
- GL 10 per 100 g Deze bieden een vertrouwde brownie-textuur en smaakprofiel met een aanzienlijk lagere glycemische impact.
Zwarte bonen brownies - GL 1 per 100 g Dit is een eiwitrijk, glycemisch laag alternatief dat een chocoladebehoefte stilt zonder de bloedsuikerspiegel te laten pieken.
cacaopoeder en gewone Griekse yoghurt combinatie - Met chocolade omhulde bevroren bananenschijfjesGL 11 per 100 g Dit biedt een natuurlijke, portiegecontroleerde manier om van chocolade te genieten met een veel lagere glycemische belasting dan traditioneel beslag.
Vormen van Rijk beslag
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
browniebeslag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 85 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 85 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag in vet
- geen cholesterol
- hoog toegevoegd suikergehalte
- ultrabewerkt
- zeer hoge glycemische index
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van browniebeslag?
browniebeslag heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 3.9; per 100 g is de glycemische lading 77.
Is browniebeslag goed voor mensen met insulineresistentie?
browniebeslag heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Brownie met kokosmeel, eieren en rauwe cacaopoeder.
Welke vorm van Rijk beslag heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rijk beslag in deze database heeft bierbeslag de laagste glycemische lading (24 per 100 g).
Bekijk browniebeslag in de Logi-app, met jouw portie.
