Zwarte bonen brownies
Lage GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Nog steeds een zoetigheid, matige verwerking
Zwarte bonen brownies heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Brownies (40). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Brownies
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zwarte bonen brownies is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lager glycemische index dan gewone brownies
- Bevat plantaardige eiwitten
- Nog steeds een zoetigheid, matige verwerking
- Bevat toegevoegde zoetstof (zelfs als natuurlijk)
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zwarte bonen brownies?
Zwarte bonen brownies heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Zwarte bonen brownies goed voor mensen met insulineresistentie?
Zwarte bonen brownies heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Brownies heeft de laagste glycemische lading?
Zwarte bonen brownies heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Brownies in deze database (10 per 100 g).
Bekijk Zwarte bonen brownies in de Logi-app, met jouw portie.
