bierbeslag
Hoge GI
GL 24 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische index en belasting
bierbeslag heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Rijk beslag (75).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.9 per 100 g Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
Lijnzaadschil - Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
Vormen van Rijk beslag
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bierbeslag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag toegevoegde suikers
- hoge glycemische index en belasting
- laag vezelgehalte
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bierbeslag?
bierbeslag heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 24 per 100 g.
Is bierbeslag goed voor mensen met insulineresistentie?
bierbeslag heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Lijnzaadschil.
Welke vorm van Rijk beslag heeft de laagste glycemische lading?
bierbeslag heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rijk beslag in deze database (24 per 100 g).
Bekijk bierbeslag in de Logi-app, met jouw portie.
