Bosbessenextract
Gemiddelde GI
GL 1.5 per typische theelepel (5 g) · GL 29 per 100 g
Bosbessenextract heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone bosbessen (53). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Verse hele frambozen - Bevroren bramenGL 2 per 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Vormen van bosbessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bosbessenextract is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 48 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.45 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bosbessenextract?
Bosbessenextract heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Bosbessenextract goed voor mensen met insulineresistentie?
Bosbessenextract heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse hele frambozen.
Welke vorm van bosbessen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bosbessen in deze database heeft bosbessen de laagste glycemische lading (7.7 per 100 g).
Bekijk Bosbessenextract in de Logi-app, met jouw portie.
