Bosbessenextract
Gemiddelde GI
GL 1.5 per typische theelepel (5 g) · GL 29 per 100 g
Bosbessenextract heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 30 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.1 per 100 g Bramen hebben een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 29) en glycemische index, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
braambessen - GL 2 per 100 g Bevroren zwarte bessen bieden een veel lagere glycemische lading (2 vs 29) en glycemische index, wat zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel.
zwarte bes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bosbessenextract is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 48 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.45 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bosbessenextract?
Bosbessenextract heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Bosbessenextract goed voor mensen met insulineresistentie?
Bosbessenextract heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is braambessen.
Hoe beïnvloedt Bosbessenextract het bloedsuiker?
Bosbessenextract heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bosbessenextract in de Logi-app, met jouw portie.
