Geconcentreerd zure kersensap
Gemiddelde GI
GL 72.5 per glas (250 g) · GL 29 per 100 g
- Rijk aan antioxidanten
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Geconcentreerd zure kersensap heeft een glycemische index van 58 (Matig). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 72.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zure kersenGL 3 per 100 g Hele kersen bevatten vezels die de glycemische belasting aanzienlijk verlagen van 29 naar 3, wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 7 per 100 g Hoewel het nog steeds sap is, heeft cranberrysap een aanzienlijk lagere glycemische belasting van 7 vergeleken met de 29 van het concentraat, waardoor het een beter beheersbare optie is voor de bloedsuikerspiegel.
cranberrysap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geconcentreerd zure kersensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 45 g |
| Natuurlijk | 45 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan antioxidanten
- Bevat natuurlijke fruitpolyfenolen
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Matige glycemische lading
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geconcentreerd zure kersensap?
Geconcentreerd zure kersensap heeft een glycemische index van 58 (Matig). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 72.5; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Geconcentreerd zure kersensap goed voor mensen met insulineresistentie?
Geconcentreerd zure kersensap heeft een gemiddelde glycemische index (58). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zure kersen.
Hoe beïnvloedt Geconcentreerd zure kersensap het bloedsuiker?
Geconcentreerd zure kersensap heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Geconcentreerd zure kersensap in de Logi-app, met jouw portie.
